Anonim

Obrázek: vicky leta / mashable

LONDÝN - Cítil jsem, jak se ve mně hroutil strach, když jsem procházel mým zdrojem na Facebooku.Věděl jsem, že uvidím jeho jméno; Věděl jsem, jaký účinek to bude mít na mě, ale nějak jsem se nemohl odtrhnout.
"Odvrať ho," řekli mi lidé v době našeho rozchodu. "Stačí ho smazat - je to laskavější na vás," řekli.

Viz také: Jak Instagram oznámení učinila můj rozchod ještě nesnesitelnější

Ale nebyl jsem přesvědčen, že je laskavější.

Věděl jsem, že kdybych zůstal přáteli s ex na Facebooku, kdybych ho sledoval na Twitteru, Instagramu a Snapchatu, musel bych čelit pravdě situace. Viděl jsem fotky jeho nové přítelkyně, která by mě vytrhla z jakýchkoli myšlenek, že bychom se mohli vrátit zpět. Bylo to těžké, ale říkal jsem si, že to potřebuju vidět. Věděla jsem, že nepřátelství by mě jen zajímalo, jestli přemýšlel o mně (on nebyl), nebo kdyby nebyl nad mnou (rozhodně byl).

Moje důvody pro zbývající online přátele s ním nebyly proto, že jsem měl v úmyslu být jeho přítelem IRL - daleko od toho. Prostě jsem věděl, že kdybych byl nezkrotný a nedbalý, moje mysl by přemýšlela nad tím, co kdyby. Následky mé mysli, které se naplnily prázdným místům, byly mnohem horší než to, co se dělo ve skutečnosti - proto bylo lepší zůstat ve spojení. Také jsem nechtěl, aby měl uspokojení, když věděl, že nějakým způsobem ovlivnil můj život, natož aby mě zranil. Bylo pro mě lepší udělat nic.

Ale to, co pro mě fungovalo - a nakonec mě přivedlo k něčemu jinému - nefunguje vždy pro všechny ostatní. Jsem rád, že jsem v tomto případě poslouchal můj střevo - a ne své přátele.

Takže je na sociálních médiích nyní výchozím pohybem po rozchodu? Mashable zeptal se lidí, kteří v poslední době prošli zlomy, co udělali - a zda jim to pomohlo.

Zůstaňte ve spojení, později budete litovat, že nebudete pokračovat

27letý novinář, který dává přednost tomu, aby zůstal v anonymitě, je také nakloněn tomu, aby zůstali přáteli s exes na sociálních médiích. Její důvod pro to je komplikovaný.

"Ve dnech následujících po rozpadu je tak lákavé omezit kontakt a očistit ex ze svého života, ale pokud tak učiníte, budete o tom později litovat," řekla. Mashable .

„Jakmile se dostaneš na první zranění, nastane bod, kdy se ráda podívám na ex, abych viděl, co dělá. To je samozřejmě nebezpečné, pokud má novou přítelkyni a on stříká vztah na sociální média,“ říká.

V dlouhodobém horizontu však raději nesnižuje vazby s exes na sociálních médiích, protože chce, aby s nimi byla později kamarádka.

"V určitém okamžiku, kdy jsem úplně nad tím rozchodem, chci být přáteli s touto osobou - za předpokladu, že by nebyl ad *** - a kdybychom je museli znovu přidávat na sociální média, bylo by to trápné," ona říká.

Pokud se nerozhodnete, budete se zajímat víc o to, co dělají

Jako mnozí z nás, manažerka digitálního marketingu Katrina Drake zažila obě strany příběhu.

"Nemáte-li s nimi spojeny na sociálních účtech, znamená to, že se zajímáte o to, o co vlastně jde."

Drake zůstal přáteli se svým bývalým snoubencem na sociálních médiích; něco, co zpočátku považovalo za opravdu náročné. Viděla fotky svých bývalých nočních večerů, fotografie z něj s jinými dívkami a viděla, že komentuje fotografie ostatních dívek.

Po Drakeově posledním rozchodu se rozhodla, že ho bude sledovat a nepřátel.

"Prostě jsem chtěl snížit všechny vazby. Neskončilo to přátelsky a myslím si, že je to částečně důvod, proč jsem ho chtěl vymanit ze života a jít dál," řekla. Mashable .
"Nicméně, když je nemáte napojené na společenské účty, znamená to, že se zajímáte o to, co dělají, a skončíte s tím, že si myslíš, že jsou mimo život - když mohou být také doma vznášející se do zmrzliny, "říká Drake.
Bez ohledu na to, Drake věří, že řezání vazby je cesta vpřed při přechodu od minulého vztahu.
"Je to klíč k tomu, abychom se dostali přes někoho, což vám dává šanci dýchat a nakonec hledat někoho nového. Prostě to nemůžete dělat, když se stále zaměřujete na svou minulost," pokračoval Drake.

To je nejlepší, aby se nesledoval

Odborník na vztahy Susan Winterová tvrdí, že smazání vašeho ex na Facebooku se může zdát dětinské a že je nejlepší, aby se nesledoval.

Vypadáš zraněný a mimo kontrolu. Já bych šel na "měkčí" variantu, která by zůstala zachována, tato volba si zachovává vaši důstojnost a eliminuje smyčku bolesti způsobenou tím, že zůstane ve spojení, "řekl Winter. Mashable .

"Čtení informací o tom, jak šťastní se objevují - a možná i vidět nového partnera na své stránce - může vyvolat emocionální výbuch."

Uvolněte se stresem tím, že budete pokračovat

Řekl rozhovor trenér Laura Yates Mashable že vystavení tomu, co dělá váš ex online, může způsobit spoustu zbytečného stresu a úzkosti.

"Myslím, že zmizení ze života vašeho bývalého člověka - včetně jejich digitálního života - i když se jedná o dočasnou dobu, je jediný způsob, jak vám dát čas a prostor, který potřebujete k léčení," řekl Yates. Mashable .
Zatímco se zdá, že odborníci na vztahy souhlasí s tím, že řezací šňůry jsou nejlepším postupem, realita mezi datery není vždy tak přímočará.

Všechny zlomky jsou odlišné. Některé z nich jsou ostré, bolestivé zážitky, které vyžadují odtržení všech vazeb. Jiní jsou vzájemná rozhodnutí, která mohou vyústit v přátelství.

Podle slov Burta Bacharacha je velmi těžké dělat rozpad. Snažte se to usnadnit.

BONUS: Znamená to, že se na svého spolupracovníka rozdrtíte

Nahrávky% 252fvideo uploaders% 252distribuce thumb% 252fimage% 252f921% 252f2efdd31a fb26 4da9 b30b 11a527989ebd.jpg% 252foriginal.jpg